Category: ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

Total 735 Posts

ଆପଣଙ୍କର ଷ୍ଟ୍ରବେରୀ ଗୋଡର ସମସ୍ଯା ରହିଛି କି? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଉପଚାର

ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଗୋଡରେ ଗାଢ ଛୋଟ ଦାଗ ଏବଂ ସେଥିରେ ଥିବା ଖାଲଗୁଡ଼ିକ କଳା ବିନ୍ଦୁ ପରି ଥିବା ଦେଖିଛନ୍ତି ତେବେ ତୁମର ଷ୍ଟ୍ରବେରୀ ଗୋଡ କିମ୍ବା କମେଡୋନ୍ ଥାଇପାରେ | ଆଜ୍ଞା ହଁ, ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଚର୍ମର

କରୋନାରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ? ତେବେ ନିତିଦିନିଆ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ଜିନିଷ

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟପେୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ରଖିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଶରୀର ଅସୁସ୍ଥ ରହିଲେ କାହାକୁ ବି କାମ କରିବାକୁ ମନ ହୁଏ ନାହିଁ। ଆଜିକାଲି ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖରାପ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ରୋଗର

ଗଣେଶ ପୂଜାରେ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ୫ଟି କାମ

ଆସନ୍ତାକାଲି ହେଉଛି ପବିତ୍ର ଗଣେଶ ପୂଜା । ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁସାରେ ଏହି ଦିନଟିକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶୁଭ ବୋଲି ମାନ୍ୟତା କରାଯାଇଛି । ଏହିଦିନ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ମାଙ୍ଗଳିକ କାର୍ଯ୍ୟର ଶୁଭାରମ୍ଭ କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି, ଏହିଦିନ

ଆପଣଙ୍କ ଧଳା ଦାଢ଼ିକୁ ଚୁଟକିରେ କରନ୍ତୁ କଳା, ଜାଣନ୍ତୁ ଘରୋଇ ଉପାୟ

ଆଜିକାଲି ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ଠାରେ କମ୍‌ ବୟସରେ କେଶ ଧଳା ହୋଇଯିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି। କିନ୍ତୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ସେତେବେଳେ ବଢ଼ିଯାଏ ଯେତେବେଳେ ଦାଢ଼ି ଧଳା ହୋଇଯାଏ। ଏହା ପଛର କାରଣ ହେଉଛି ଭୁଲ ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ, ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ, ମେଲାନିନ୍‌

ଭୁଲରେ ଘରର ଏହି ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ଚାବିକାଠି

ଅଧିକାଂଶ ମହିଳାଙ୍କ ପାଖରେ ନିଜ ଘରର ଚାବିକାଠି ଥାଏ । ଘରର ପୁରୁଷ ହୁଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ମହିଳା, ଯିଏ ମଧ୍ୟ ରୋଜଗାର କରନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି କିନ୍ତୁ ଘରର ସବୁ ଦାୟିତ୍ୱ ମହିଳାଙ୍କ ହାତରେ ହିଁ ରହିଥାଏ । ତେଣୁ ଘରର

ଭିଟାମିନ୍‌ ସି ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଆବଶ୍ୟକ: ଦୈନିକ କେତେ ମାତ୍ରା ଖାଇବା ଦରକାର, କରୋନା ପାଇଁ ଏହା କାମ କରେ କି ?

ଭିଟାମିନ୍‌ ସି ଶରୀରର ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ ସହାୟକ ହେଉଥିବାରୁ ଏବେ କରୋନା କାଳରେ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ବଢ଼ିଯାଇଛି । ତେବେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଶରୀର ପାଇଁ ଏହାର ମାତ୍ରା କେତେ ହେବା ଦରକାର । ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜିନିଷ ଅଧିକ

ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ବାରମ୍ବାର ଦେଖାଯାଏ UTI ଇନ୍‌ଫେକସନ୍‌, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ଓ ପ୍ରତିକାର

ୟୁଟିଆଇ ବା ୟୁରିନାରି ଟ୍ରାକ୍ଟ ଇନ୍‌ଫେକସନ୍‌, ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଙ୍କ ଯୋଗୁ ଦେଖାଦେଉଥିବା ଏକ ସମସ୍ୟା। ବେଳେବେଳେ ଭାଇରସ ଓ ଫଙ୍ଗଲ ଇନ୍‌ଫେକସନ୍‌ ଯୋଗୁ ବି ଏହି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ। ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଓ ମହିଳାଙ୍କ ଠାରେ ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ହେଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକାଂଶ

ମହିଳାମାନେ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏହି ସୁପରଫୁଡ, ହାଡ ହେବ ମଜବୁତ

ମହିଳାମାନେ ଘରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ଧ୍ୟନ ରଖି ରଖି ନିଜର ଧ୍ୟାନ ରଖିବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି। ଫଳରେ ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। କମ୍‌ ବୟସରୁ ଅସ୍ଥିଜନିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ମହିଳାମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ, ପନିପରିବା, ମାଛ ଏବଂ ଶସ୍ୟ

କେବଳ ଓଠରେ ନୁହେଁ, ଲିପ୍‌ଷ୍ଟିକ୍‌କୁ ଆପଣ ଏଭଳି କାମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ ବ୍ୟବହାର

ମେକ୍‌ଅପ୍‌ କଥା ଆସିଲେ ଆଖି ସହ ଆମେ ଓଠକୁ ବି ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଉ। ଫେସ୍‌ ମେକ୍‌ଅପ୍‌କୁ ବାଲାନ୍ସ କରିବା ପାଇଁ ମହିଳାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଡିପ୍‌ କଲରର ଲିପ୍‌ଷ୍ଟିକ୍‌ ଲଗାଇଥାନ୍ତି। ଏହା ମୁହଁର ଗ୍ଲୋକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ସବୁବେଳେ ଲିପ୍‌ଷ୍ଟିକ୍‌କୁ କେବଳ

ଓଜନ ହ୍ରାସ ସହ ପାତ୍ରର ରହିଛି ସମ୍ପର୍କ, ଲାଲ୍‌ ରଙ୍ଗର ପ୍ଲେଟ୍‌ରେ ଖାଇଲେ କେବେ ବି କମ୍‌ ହେବ ନାହିଁ ଓଜନ

ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବେ ସବୁଠୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ଭାବେ ଠିଆ ହୋଇଛି । ସମସ୍ତଙ୍କ ମୁହଁରେ ଗୋଟିଏ କଥା କିପରି ମୁକ୍ତି ମିଳିବ ଏହି ଓଜନ ସମସ୍ୟାରୁ । ଏଥିପାଇଁ ଯେତେ ପ୍ରକାର ପ୍ରଚେଷ୍ଟା । ଯୋଗ, ଆସନ,ଡାଏଟିଂ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ

ଜାଣନ୍ତୁ ବାସ୍ତୁ ଅନୁଯାୟୀ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ପାଦ କିପରି ରଖିବା ଉଚିତ୍

ଶୋଇବା ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ | ସୁଶ୍ରୁତା ସଂହିତା ଅନୁଯାୟୀ, ସର୍ବଦା ପୂର୍ବ ଏବଂ ଦକ୍ଷିଣ ଆଡକୁ ମୁଣ୍ଡ କରି ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ | ଉତ୍ତର କିମ୍ବା ପଶ୍ଚିମ ଆଡକୁ ମୁଣ୍ଡ ସହିତ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ